在现代社会激烈的竞争环境下，有些人信仰缺失、职业倦怠、安全差错、事故增加、团队合作精神差，难以管理、工作中弥漫着大量迷茫，失望，沮丧，挫败，疲惫等令人不安的各种不良情绪，无形中引起了很大的心理压力，特别企事业管理人员、中年人群和成功人士、有些行业如常上夜班、爱熬夜、易伤神、朋友少、宅男宅女、需要不断有创意工作的人群，容易失眠、如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得急燥或郁闷、坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降、工作效率低、易出差错、甚至出现错觉、幻觉，严重影响了工作生活和人际关系，常见亚健康状态、三高、肥胖、心脑血管病、颈腰椎病高发，甚至癌症也不少见，中年猝死人数频发，使个人的满足感、成就感和幸福感减低、导致身心疾病、自杀率和杀人率的上升，阻碍了企业的有效运转和安全生产，给自身、家庭和企业带来了极大的损失，如何在复杂多变的管理环境中进行有效的员工身心健康管理，职场养生，实现企业经营目标并塑造竞争优势，同时能为企业节省医疗成本、提高效率，改善人际关系，使人们快乐工作、幸福人生，成为管理者最关心的问题之一。

员工

（1）中国传统文化、哲学思想、道家养生，培养信仰基础、提高道德修养和综合素质
（2）中医心理学独到的视角引领您透彻了解情绪管理的构成
（3）四疗（心、食、经疗和导引）协助您有效地实操、简单易学、短期内疗效显著
（4）运用广泛、具有针对性、个性化、实效性和终身受益性 
（5）新颖的见解帮助您构建喜乐、和谐、幸福的工作、生活和人际氛围
（6）后续的服务： 
系列课程有助于您的学习更系统、更专业（如经络、体质、四季系列养生班）。
医疗绿色通道使您能与专家直接对话，心理咨询、各类沙龙、棒棒戏、养生游等活动，使您得到优质、优惠的服务、有问题可随时得到良好的咨询和治疗。
对您及家人从身心灵全方面的呵护使您们终身受益、家人的安康和幸福是无价之宝。

6 H

第一部分：标准                        
世界卫生组织对失眠症的诊断标准
自我判断
第二部分：分析                        
状况
年轻化
发病高
复发高
猝死高
西医防治的特点（治标）
重点的是针对人的病，对症治疗、起效较快、容易复发、药物有依赖性、副作用较大、病人的可接受较差
中医（治本）
重点是针对病的人、与失眠共存、辩证论治、起效较缓慢、顺天而为、调内脏为主、注意整个人体质的调养
新生儿的睡眠


第三部分：体质                           
体质：
先天遗传50%
后天调养40%
不可控10%
  
第四部分：判断                           
自测体质（量表）
阴虚体质
阳虚体质
痰湿体质
气郁体质
 
第五部分：调养                          
体质辩证：特别针对四种体质如何选择食物
饮食中和：寒热温凉平、酸甜苦辣咸、五色入五脏、以胃喜为养
节气养生：根据节气而选择不同的食物达到事半功倍的效果
春疏肝、夏养心、秋润肺、冬补肾、天健脾
温馨提示：缺什么补什么、缺多少补多少、药补不如食补、食补还需心补
能外用不口服、调平衡最重要
简介埋线、针炙、火针、埋线等方法
各种体质应少吃、多吃的食物选择原则
食疗处方：
少吃：保健品
多吃：
经疗
多晒太阳/月亮              
用力鼓掌
足浴疗效
经络穴位  
导引
意念调息法
 
第六部分：工作坊                         
按体质分小组
各组写出本组体质的各种调养方法
分组讨论可以互相补充、辩证
各种体质量表