情绪与压力管理（基于NLP的心理类课程）
发布日期：2015-07-21浏览：3087
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课程背景
为什么要学习《情绪与压力管理》？
答案是此课程可以帮助自身理清目前有关情绪、压力的相关理论以及学会应对的方法；教会你在面对各种突发事件时保持良好的情绪，否则，琐碎的小事都可以使你勃然大怒或者突然惊慌失措；帮你认清自己和他人最细微的情绪表现和情绪变化；帮助我们掌控自己的情绪。
情绪与压力管理课程可以引导你在职业生涯、个人事业、人际关系中找到一个黄金平衡点，树立正确的压力观念，自信而乐观地面对世界，改变以往不良的生活习惯和工作方式，使自己走向轻松、乐观、健康的理想生活，最终达到理想的终点。课程大纲
第一部分：情绪管理
内容01、何为情商、情绪以及NLP；
内容02、情绪的两种类型；
内容03、情绪的来源与管理；
内容04、如何改变认知；
内容05、情绪的后果；
内容06、调控情绪的方法；
内容07、NLP情绪处理技术；
内容08、情绪与人格的关系。
第二部分：压力管理
内容01、压力产生的机制；
内容02、压力的三大变量；
内容03、压力的心理反应；
内容04、工作压力的独特性；
内容05、应对压力的基本技巧；
内容06、压力管理CALM模式；
内容07、压力管理3项技术；
内容08、个体压力管理。
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